266
Miten hoitaa ihon epäpuhtauksia?
Finni, valkopää, mustapää, näppylä kuin näppylä, ihan sama, mutta se ärsyttää ja pahimmassa tapauksessa jopa vaikuttaa mielenterveyteen negatiivisesti. Akne on yleinen iho-ongelma. Niin yleinen, että suurin osa meistä joutuu jossain kohtaa elämäämme kamppailemaan sen kanssa.
Finnien syntymiseen vaikuttaa moni asia kuten geenit, ruokavalio, hikoilu, ympäristö ja sen saasteet. Joskus voi olla haastavaa löytää lopullinen syy miksi P. acnes -bakteeri viihtyy ja kukkii juuri sun ihossa, mutta sekin on mahdollista.
Tiesitkö, että aknea esiintyy useimmiten kasvoissa, rintakehässä ja selässä, sillä niillä alueilla meillä on aktiivisimmat talirauhaset.
Toimi näin, kun finni(t) ärsyttää
- Hoida näppylää mahdollisimman nopeasti sen ilmestyttyä esim. antibakteerisella putsarilla tai finnien täsmähoidolla (vältä kuitenkin ihon yliputsaamista ja -hoitamista)
- Käytä esim. BHA/AHA/PHA-happoa sisältävää puhdistusainetta, jos näppylöitä on runsaasti (voit kohdistaa putsarin tietyille ongelma-alueille esim. kasvojen T-alue tai yläselkä)
- Anna puhdistusaineen vaikuttaa iholla n. 30-60 sekuntiin riippuen kuinka herkkä ihosi on (herkemmälle vähemmän aikaa), huuhtele iho haalealla vedellä
- Taputtele iho kuivaksi pyyhkeellä (jätä kuoriminen hapoille)
- Käytä täsmähoitoa, joka sisältää esim. salisyylihappoa tai rikkiä, jonka laitat kuivalle iholle näppylän päälle (myös täsmälaput toimivat ja sopivat sulle, jos et voi olla näpräämättä)
- Aurinkosuojan käyttö päivittäin, koska se suojaa ihoa ehkäisten uusien, tulehtuneiden finnien synnyn
Lue myös: Kuinka kuorin ihoni?
Pähkinänkuoressa
Mitä? näppylöitä, kuin näppylöitä
Miten? BHA/AHA-hapoilla, rikillä, A-vitamiinilla
Missä muodossa? Esim. täsmähoidolla tai puhdistusgeelillä
Milloin? Heti, kuin mahdollista ja noudata rutiininomaisesti, kunnes näppylä on poissa
Vinkkejä finnien ehkäisyyn
- Löydä omat triggerit (tietyt ruoat ja raaka-aineet, stressi, kuukautiskierto, lääkkeet etc.)
- Pese kädet aina ennen, kuin kosket kasvoihisi
- Vaihda tyynyliina ja kasvopyyhe muutaman päivän välein
- Mene nukkumaan aina puhdistetulla iholla
- Vältä omaan naamaan nojaamista (vältä yleisesti turhaa kasvojen räpläämistä)
- Pese iho pian urheilun lopettamisen jälkeen (ettei hiki istu iholla ja tuki ihohuokosia)
- Vältä rakeellista kuorintaa, jos finnit tulehtuneita (ne voivat aiheuttaa mikrohaavaumia ja levittää bakteereita)
Ja sit vielä pieni muistutus my friend! Näppylät saattaa olla sulle jokapäiväinen tai satunnainen vaiva ja se saattaa vaikuttaa itsetuntoon ja/tai -varmuuteen. Se on tosi normaalia ja uskon, että vaivaa monia jossakin kohtaa elämässä. Näppylöitä tai paukamia, niillä ei ole mitään tekemistä sun mahtavuuden kanssa! Keep on rocking!Näppylöistä voi päästä eroon erilaisin tavoin, jos niin haluat. Joskus paukamat saattavat vaatia käyntiä ihotautilääkärillä ja lääkkeitäkin löytyy ihon tasapainottamiseen. Itse oon aikoinaan käynyt ihotautilääkärillä hoitamassa aknea. Olin lopulta kahden kuukauden antibioottikuurilla (yikes!) ja käytin 0.1% adapaleeni-voidetta (tunnetaan markkinoilla Differin-valmisteena) nostaen käytön hitaasti melkein jokapäivittäiseen käyttöön. Akne paheni ensin, mutta kolmen kuukauden päästä finnit alkoivat rauhoittumaan. Tämä oli tosiaan mun ohjeistus mun ihotautilääkäriltä. Konsultoi aina oman lääkärisi kanssa omasta tilanteestasi. Tänä päivänä keskityn pitämään itsestäsi huolta myös sisältä päin. Iho voi hyvin, kun säkin voit hyvin!
Lue myös: Miten saan tasaisen ihon?
Mario Badescu Drying Lotion -täsmähoito Exuviance Deep Clean AHA Cleanser -putsari Sanasto
- Sisältää rikkiä, joka toimii kuorii ihoa ja hoitaa tulehdusta
- Sopii kaikille ihotyypeille (rikki on tehokas, mutta hellempi, kuin salisyylihappo)
- Erinomainen sitkeisiin ja kipeisiin näppylöihin
- Tää on toimiva täsmähoito, joka toimii pienempiin ja haastavampiin finneihin
- Edullinen ja kestää ikuisuuden!
Käytin edellä mainittua monta vuotta ja uskon palaavani siihen vielä joku päivä. Tällä hetkellä mulla on rutiinissa Dr. Dennis Grossin Breakout Gel täsmähoitona. Oon todennut tämän tarpeeksi tehokkaaksi nitistämään varsinkin leuan alueen hormonaaliset paukamat, joita yleensä tulee menkkojen tai ovulaation aikaan.
- Puhdistusgeeli, joka sisältää AHA-happoa
- Iholle, jossa on enemmän tai vähemmän finnejä koko kasvoilla ja/tai kehossa
- Suosittelen erityisesti öljyisemmälle ja seka-iholle
Mä käytän Exun AHA-putsaria koko vartalon pesuun, ihosta tulee pehmeä ja keratosis pilaris pysyy aisoissa.
Kiitos, että luit ja vierailet mun blogissa. Nähdään seuraavissa postauksissa!
Terkuin, Eveliina
AHA = Alpha Hydroxy Acid ja niihin kuuluvat eri hapot esim. mantelihappo
BHA = Beta Hydroxy Acid, siihen kuuluva salisyylihappo
BHA = Beta Hydroxy Acid, siihen kuuluva salisyylihappo